“치킨·삼겹살 끊었는데도 수치 폭발?”…건강검진 ‘지질 경고등’ 켜진 이유 보니
건강검진 결과표에서 지질 수치가 높게 나오면 식탁을 돌아보게 됩니다. 이때 한 가지 음식만 범인처럼 몰아가기보다 자주 먹는 조리법과 간식 습관을 같이 보는 것이 중요합니다.
식습관
“고기·달걀만 많이 먹으면 후회합니다”…5060 식탁에서 꼭 확인해야 할 ‘이것’
60대 이후 단백질을 챙겨야 한다는 말은 익숙하지만, 고기나 달걀을 많이 먹는 것만으로 식단이 해결되는 것은 아니다.
남기면 벌 받는다더니 “차라리 이게 보약”…5060 혈압 뚝 떨어뜨리는 식사법
5060 식탁에서 가장 고치기 힘든 식습관 중 하나는 바로 뚝배기나 국그릇을 바닥까지 싹싹 비우는 국물 섭취이다. 젊은 시절에는 뜨끈한 찌개 …
“혈관 뚫는 한국 반찬”의 진실…가지·미나리·마늘, 진짜 효과 보니 ‘이럴 수가’
“식탁에 무조건 올리세요.” 최근 온라인을 중심으로 가지·미나리·마늘이 혈관 건강에 탁월하다는 콘텐츠가 빠르게 확산하고 있다. 하지만 이 주장, 과학적으로 얼마나 믿을 …
한국인들 ‘돌변’ “이제 두쫀쿠 안 먹어요”…이번엔 여기로 ‘우르르’
전국적 품귀 현상을 빚었던 ‘두쫀쿠'(두바이 쫀득 쿠키) 열풍이 채 가시기도 전에, 이번엔 봄동비빔밥이 사회관계망서비스(SNS)를 달구고 있다. 엑스(X·옛 트위터)에는 ‘봄동 철이 …
“우리 아들·딸 건강이 먼저” 서울시 팔 걷고 나섰는데… ‘물음표’ 커지는 이유 봤더니
서울시가 아동 건강을 위해 고당·고나트륨 식품 진열 방식을 변화시키는 정책을 추진합니다. 학부모 환영 속 우려도 커지고 있습니다.
한국인들 푹 빠졌는데 “날벼락 맞았다”…너도나도 마시다가 ‘아뿔싸’
아스파탐, 심혈관 질환 연관 가능성 연구 결과안전성 논란 속 시장은 계속 고속 성장 “건강하려고 마셨는데, 더 안 좋다니…” 제로슈거 음료를 …