50대 넘었다면 ‘걷기’ 말고 당장 ‘이 운동’ 하세요…평생 꼿꼿한 허리로 삽니다
“만 보 걷는데 왜 허리가 굽죠?”… 중력 이기는 ‘속근육’ 없으면 말짱 도루묵나이 들어 키 줄고 꼬부랑 되는 건 ‘엉덩이 기억상실증’ …
운동
“암도 당뇨도 아니었다”…노년층들, 가장 걱정되는 건강 문제 1위는?
“암보다 무서운 치매” 국민 노후 걱정 1순위은퇴자 재테크 재선택은 역시 ‘부동산 투자’꾸준한 운동·취미·사회교류가 치매 막는다 “치매에 걸리면, 나 자신을 잃는 …
한국인 암 환자 13만 명 추적했더니 “세상에나”…10년 만에 나온 놀라운 결과
패스트푸드 제한시 암 생존자 사망률 22% 감소일주일 150분 운동하면 23% 더 오래 생존13만명 10년 추적…세계적 권고안 효과 입증 암 생존자의 …
“대한민국 중장년이라면 모두 해야”..’67년생인데 30대 몸매’ 미모의 여배우, 놀라운 비법 공개에 모두 ‘깜짝’
건강 수명 늘리기 위해서 필수인 이것57세 김희애가 매일 실천하는 비법은? 우리나라 평균 기대수명이 83.3세(2023년 기준)로 세계 최고 수준에 도달한 가운데, …