50대 넘었다면 ‘걷기’ 말고 당장 ‘이 운동’ 하세요…평생 꼿꼿한 허리로 삽니다
“만 보 걷는데 왜 허리가 굽죠?”… 중력 이기는 ‘속근육’ 없으면 말짱 도루묵나이 들어 키 줄고 꼬부랑 되는 건 ‘엉덩이 기억상실증’ …
척추
“만 보 걷는데 왜 허리가 굽죠?”… 중력 이기는 ‘속근육’ 없으면 말짱 도루묵나이 들어 키 줄고 꼬부랑 되는 건 ‘엉덩이 기억상실증’ …
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