“세제 향으로 덮으려다 돈만 날렸다”…물컵 묵은내 싹 잡아주는 살림 꿀팁 TOP 4
컵을 분명히 씻었는데도 물을 마시려는 순간 비린내나 묵은 냄새가 올라올 때가 있습니다. 이때 세제를 더 많이 쓰기보다 먼저 봐야 할 곳은 컵의 입 닿는 부분과 말리는 방식입니다.
생활습관
“매일 만 보씩 걷는데”…5060, 체력은 그대로고 무릎만 아팠던 ‘진짜 이유’
걷기는 5060 이후에도 시작하기 쉬운 운동입니다. 특별한 장비가 없어도 되고, 집 근처에서 할 수 있고, 몸에 부담이 비교적 적습니다. 혼자 해도 되고 배우자나 친구와 함께하기도 쉽습니다. 날씨와 시간에 맞춰 조절하기도 수월합니다. 그래서 건강을 챙기겠다고 마음먹으면 가장 먼저 떠올리는 활동이 걷기입니다.
“한 봉지 다 먹었는데 속았다”…봉지과자 뒷면 ‘1회 제공량’의 배신 보니
저녁에 TV를 켜고 봉지과자를 뜯으면 어느새 한 봉지가 비어 있는 경우가 많다. 밥처럼 차려 먹는 음식이 아니라서 가볍게 넘기기 쉽지만, 포장 간식은 먹는 양을 놓치기 쉬운 음식이다. 작은 습관처럼 보여도 반복되면 식탁의 숫자가 달라진다.
“나이 들면 원래 잠이 없다?”…5060 연령층이 무조건 알아야 하는 건강 신호
밤잠을 조금 줄이면 하루를 더 길고 알차게 쓰는 듯하지만, 이는 몸이 회복할 시간을 빼앗겼다는 신호이다. 중년 이후에는 새벽에 자주 깨거나 …