생활건강

양치는 매일 하는 습관이라 오히려 대충 넘기기 쉽다. 입안이 자주 따갑거나 잇몸이 예민한 사람이라면 치약을 바꾸기 전에 양치 뒤 행동부터 돌아볼 필요가 있다. 매일 반복되는 행동은 강도가 조금만 세도 입안에는 계속 같은 자극으로 남을 수 있다.

의자에서 일어날 때 다리에 힘이 예전 같지 않다고 느끼는 순간이 있다. 계단을 오래 오른 것도 아니고 무거운 짐을 든 것도 아닌데, 몸이 한 박자 늦게 올라오는 느낌이다. 이런 변화는 운동을 새로 시작하기 전 먼저 생활 신호로 살펴볼 만하다.