“산에 갈 땐 멀쩡했는데”…등산 다녀온 뒤 무릎 쑤시는 이유 TOP3 보니
날씨가 좋아지면 주말마다 가까운 산을 찾는 사람이 늘어난다. 걷는 동안은 괜찮았는데 집에 돌아온 뒤 무릎이 묵직하거나 계단을 내려갈 때 불편해지는 경우도 적지 않다. 특히 평소에는 평지만 걷다가 주말에만 경사를 오르면 몸이 느끼는 부담이 달라진다.
운동습관
날씨가 좋아지면 주말마다 가까운 산을 찾는 사람이 늘어난다. 걷는 동안은 괜찮았는데 집에 돌아온 뒤 무릎이 묵직하거나 계단을 내려갈 때 불편해지는 경우도 적지 않다. 특히 평소에는 평지만 걷다가 주말에만 경사를 오르면 몸이 느끼는 부담이 달라진다.
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