식사습관

저녁을 가볍게 먹었다고 밤에 빵이나 과자를 집어 드는 일이 있다. 문제는 배고픔 자체가 아니라 그 시간이 하루 식사량을 다시 늘리는 순간이 될 수 있다는 점이다.