공복습관

아침마다 과일, 채소, 요구르트, 꿀을 갈아 만든 건강음료를 마시는 습관은 몸을 챙긴다는 느낌을 주지만, 누구에게나 같은 방식으로 맞는 것은 아니다. 특히 혈당 관리가 필요하거나 약을 복용하는 5060이라면 “좋은 재료”라는 말보다 양과 시간, 개인 상태를 먼저 봐야 한다.