“하루 한 잔은 괜찮겠지?”…믹스커피 달고 사는 5060이 당장 ‘컵 크기’ 줄여야 하는 이유
커피는 5060에게도 가장 익숙한 음료 중 하나입니다. 아침에 한 잔, 식사 뒤 한 잔, 사람을 만나며 또 한 잔 마시다 보면 어느새 물보다 커피를 더 자주 마시는 날도 있습니다. 문제는 커피 자체가 아니라 커피를 물처럼 여기는 습관입니다.
커피는 5060에게도 가장 익숙한 음료 중 하나입니다. 아침에 한 잔, 식사 뒤 한 잔, 사람을 만나며 또 한 잔 마시다 보면 어느새 물보다 커피를 더 자주 마시는 날도 있습니다. 문제는 커피 자체가 아니라 커피를 물처럼 여기는 습관입니다.
하루에 마시는 음료를 돌아보면 물보다 커피, 달콤한 음료, 탄산, 차 음료가 더 자주 손에 잡히는 경우가 있다.
하루 6잔 이상 마시면 치매위험 53% 증가“프라푸치노에 카페인·설탕 가득” 경고음적정량은 하루 3잔…과다섭취 시 혈압상승 “중요한 업무 일정까지 깜빡하기 시작했습니다.” 직장인 …